Barriga chapada já. suco que devora gordura!

Com o passar do tempo, começamos a ficar vulneráveis a diversos tipos de problemas e acabamos estocando os excessos alimentares com mais rapidez, estufando o abdômen e a barriga quando a digestão não é eficiente e retendo líquidos com facilidade. Para reverter esse quadro, não são necessárias fórmulas magicas nem tratamentos caros. Por mais resistente que seja seu quadro de gordura, acredite: são poucos organismos que não se rendem a uma boa redução alimentar (sempre com a orientação profissional) aliada à atividade física. Sabendo disso agora vamos ao nosso suco que contem ingredientes saudáveis com as propriedades que precisamos, facilitando a vida de quem quer uma barriga chapada. Confira!

Ingredientes

Água de coco, uma ajuda Refrescante

Natural e levíssima, a água de coco possui poucas calorias e é ideal para ser incluída em sucos desintoxicantes. Ela contém vitaminas e sais minerais como sódio, potássio, cálcio, magnésio, manganês, ferro, zinco e cobre.

Hortelã não vai só no chá

A hortelã também deve ser incluída nos sucos detox. Ela possui ação antiséptica, expectorante, antimicrobiana, antifúngica, antiviral, antialérgica e antioxidante, além de combater dores e inflamações dentária.

O calor do Gengibre

O gengibre apresenta uma substância chamada gingerol que tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias protegendo o organismo de bactérias e fungos, e ainda é um termogênico natural, potencializando os efeitos que buscamos, ou seja, é um ingrediente poderoso e importante para o suco “chapa barriga”!

A versatilidade do Espinafre

Você sabia que o espinafre cai muito bem no preparo de sucos? Com nutrientes antioxidantes, ele é capaz de fortalecer o sistema imunológico, proteger a visão e auxiliar no bom funcionamento do intestino. Por isso, vá além da salada e do refogado para aproveitar o que essa hortaliça tem de melhor.

A cereja do bolo, quer dizer… A Maçã!

A maçã é rica em fibras e tem poucas calorias, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, além disso a maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas!

Receita

1 litro de água de coco

1 maça pequena

1 colher (sopa) de hortelã picada

1 rodela de gengibre

1 colher (sobremesa) de espinafre

Modo de preparo

Higienize todos os ingredientes e bata-os no liqüidificador até ficar homogêneo. se preferir, adoce com mel ou adoçante natural. Coe, se necessário

Antes de ir pra cozinha!

Os sucos são umas das melhores opções para eliminar o que está em excesso em nosso corpo, favorecendo a saúde, diminuindo medidas e reduzindo os ponteiros da balança. Porém é importante lembrar que essas bebidas só trarão os benefícios se estiverem dentro de uma alimentação equilibrada, combinada com outros hábitos saudáveis, como a pratica de exercícios físicos. Eles também não devem substituir as receitas médicas, pois servem apenas de complemento ao tratamento convencional.

Fonte: Revista “Sucos que devoram gordura”