Categoria: sono
Sono muitos de nós damos pouca importância para este assunto porém é no sono que nosso corpo executa diversas tarefas importantíssimas para nossa saúde.
Enquanto dormimos nosso corpo libera substâncias que auxiliam no crescimento, regeneração dos músculos, aumento da imunidade entre outros:
Um bom sono também mantém seu coração saudável, Ajuda a prevenir os quilinhos extras, fortalece o sistema imunológico até melhora seu desempenho sexual, entre outros inúmeros benefícios.
Ciclo do sono
O ciclo em uma noite é extremamente importante para garantir um equilíbrio físico, químico e mental para um indivíduo.
Noites mal dormidas podem resultar em irritabilidade, depressão, dificuldades com a memórias e muitos outros problemas que podem atrapalhar muito a vida de um indivíduo.
Separamos diversas dicas para dormir melhor leia e durma muito bem!
