O chá de banana vem ganhando popularidade como uma alternativa natural para quem busca emagrecer de maneira saudável. Conhecido por seus benefícios variados, o...
1- Frutas vermelhas: Riquíssimas em vitamina C e A, elas combatem radicais livres por serem antioxidantes, fortalecem os vasos sanguíneos e diminuem a produção de...
1º Faça um diário do que você come
Quem controla diariamente a alimentação emagrece até 7 vezes mais.
Anotar os alimentos consumidos é uma rotina diária fundamental...
O desejo em perder alguns quilinhos é praticamente unânime, e notícias sobre nutrição circulam por toda parte, como na TV, jornais, revistas e internet....