Dicas simples para os desconfortos do dia a dia

Receitas naturais para desaparecer a azia, cólica menstrual, insônia, intestino preso, afta ou tosse. 

Evite ao máximo a farmácia. Recorra a ela somente quando o médico solicitar algum remédio específico.

Aqueles ensinamentos passados à gerações se fortaleceram com o suporte da ciência. O mal-estar no dia a dia pode ser facilmente curado com recursos que estão disponíveis na fruteira de sua casa, here basta conhecê-los melhor.

Lembre-se sempre de recorrer a um especialista em casos mais graves, mas quando se tratar de uma simples azia ou afta, conheça algumas dicas importantes:

Azia 

Receita: comer gengibre

Por que funciona: estudos mostram que o gingerol e shogoal presentes no gengibre são eficazes no controle de náuseas.

Riscos: contra indicado para pessoas com hipersensibilidade ao gengibre ou seus componentes. Dormência na língua e olhos inchados após comer a raiz são sinais de alergia.

Cólica Menstrual 

Receita: suco de abacaxi com couve

Por que funciona: a bromelina do abacaxi atua como anti-inflamatória e os nutrientes cálcio e magnésio da couve são relaxantes musculares.

Riscos: pessoas hipersensíveis ao abacaxi não devem tomar.

Insônia 

Receita: suco de maracujá adoçado com mel de laranjeira

Por que funciona: o maracujá é famoso por suas propriedades calmantes, sendo indicado para combater insônia, agitação, irritação e ansiedade. O mel de flor de laranjeira também tem propriedades calmantes.

Riscos: Pessoas diabéticas não podem consumir o mel, assim como menores de 1 ano de idade pelos riscos de botulismo.

Intestino preso 

Receita: aumente o consumo de fibras. Inclua a semente de linhaça em sucos ou frutas.

Por que funciona: as fibras aumentam o volume do bolo fecal facilitando sua eliminação.

Riscos: pessoas que aumentam o consumo de fibras também precisam beber mais líquidos, senão há o risco da prisão de ventre piorar.

Afta 

Receita: fazer bochechos com água e própolis ou aplicar o spray diretamente sobre a afta

Por que funciona: o própolis tem função analgésica, cicatrizante e anti-inflamatória

Riscos: não existem contra indicações ao uso do própolis

Tosse 

Receita: mel de eucalipto com gotas de própolis

Por que funciona: o mel ajuda na expectoração e diminui a irritação da garganta. O própolis é anti-inflamatório

Riscos: Pessoas diabéticas não podem consumir o mel, assim como menores de 1 ano de idade.

Fonte: Minha Vida