A tendinite é uma patologia que se caracteriza pela inflamação dos tendões responsáveis por fazer o ligamento entre os ossos. Normalmente essa doença pode ocorrer nas mãos e ombros sendo que as causas podem estar ligadas aos impactos sofridos nessa área do corpo pelo fato das bursas se atritarem com o teto do ombro.
As inflamações nos tendões dos ombros causam fortes dores, que por vezes podem impossibilitar a realização de movimentos comuns. Além de seguir as orientações médicas, também é possível realizar algumas atividades localizadas para diminuir o problema e se sentir melhor. Confira abaixo dicas para amenizar a dor da tendinite no ombro.
1 – Em primeiro lugar é necessário alertar que se a pessoa está sentindo dores intensas no ombro é recomendado procurar um médico para ser diagnosticada e receber o tratamento mais adequado e, cialis a partir daí, também será possível praticar exercícios específicos para diminuir a dor provocada pela tendinite.
2 – As inflamações e as dores que ocorrem nos ombros também estão relacionadas aos movimentos repetitivos, por isso, a primeira dica é evitar realizar um mesmo tipo de movimento várias vezes ao dia. Caso a pessoa precise se movimentar dessa maneira ou ficar na mesma posição por muito tempo o ideal é fazer alongamento para relaxar .
3 – Como na maioria dos casos de tendinite não há intervenção cirúrgica, pois este procedimento poderia prejudicar os tendões e intensificar a dor, o tratamento é feito através da prescrição de anti-inflamatórios, que ao serem ingeridos irão atuar diretamente nas inflamações dos tendões, fazendo com que a dor seja reduzida.
4 – O repouso é indicado para as pessoas que sentem dores muito fortes e, nesse caso, recomenda-se colocar bolsas de gelo ou de água quente, dependendo do caso e da recomendação médica. Se a dor permanecer é necessário tomar uma injeção de cortesona no ombro, que irá agir na inflamação em poucos instantes, porém este medicamento deve ser aplicado com prescrição médica, pois se for usado em excesso pode causar efeitos colaterais.
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Fonte: Assim se Faz